Plataforma de entrenamiento running. Un plan de entrenamiento de running 100% personalizado, evita lesiones con tu Plan entreno media maraton,maratón, 10K...
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¿Qué es el proyecto RUN HEALTHY?
RUN HEALTHY nace con el objetivo de mejorar el rendimiento de los corredores cuidando su salud. La premisa es aprender a entrenar y correr de manera saludable. El sistema se basa en la metodología de entrenamiento diseñada por J.A. Redolat (Chief Coach del proyecto). Este método está diseñado desde la experiencia como atleta, como entrenador y sustentado plan entreno maraton con muchos años de estudio.
"No hay que entrenar siempre fuerte, se deben respetar las sesiones de recuperación"
"El objetivo no es poder correr un año, es poder correr durante toda una vida."Los entrenamientos, las cargas de trabajo, los kms, los ritmos, todos los elementos que componen el plan de entrenamiento maraton 100% individualizados y pensados para alcanzar un objetivo desde el estado de forma en que se encuentra en cada momento el corredor. La premisa principal es cuidar su salud para alcanzar los objetivos.
Tu entrenador personal
Jose Antonio Redolat fue atleta de élite consiguiendo unas marcas de 800ML (1'45''39); 1.500ML (3'31''21); 3000ML (7'46''00); 5000ML (13'23''14). Campeón de Europa, Olímpico y 6º del mundo.
Tras su retirada de la alta competición comenzó a formarse como entrenador y a dirigir los entrenamientos de corredores. Después de 8 años, han pasado por sus manos corredores de todos los niveles, desde iniciación hasta atletas de élite.
Cuidamos que las sesiones estén 100% adaptadas a tu nivel de forma, a tu objetivo, a tu histórico de MMP y al nivel de trabajo asimilable en cada momento.
Este método mejorará tu rendimiento, minimizará el riesgo de lesión y mantendrá tu motivación.
Se potenciarán los puntos débiles de cada deportista y se mantendrán las fortalezas.
La fuerza será un pilar básico del entrenamiento:Plan entreno media maraton circuitos cross training, gimnasio, cuestas, etc.
El contacto con tu entrenador facilitará la adecuación del entrenamiento a cada deportista, resolverá dudas, y proporcionará el feedback necesario para seguir evolucionando.
Contact :
Email :- info@run-healthy.com
Whatsapp:- 644786153
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¿Qué es el proyecto RUN HEALTHY?
RUN HEALTHY nace con el objetivo de mejorar el rendimiento de los corredores cuidando su salud. La premisa es aprender a entrenar y correr de manera saludable. El sistema se basa en la metodología de entrenamiento diseñada por J.A. Redolat (Chief Coach del proyecto). Este método está diseñado desde la experiencia como atleta, como entrenador y sustentado plan entreno maraton con muchos años de estudio.
"No hay que entrenar siempre fuerte, se deben respetar las sesiones de recuperación"
"El objetivo no es poder correr un año, es poder correr durante toda una vida."Los entrenamientos, las cargas de trabajo, los kms, los ritmos, todos los elementos que componen el plan de entrenamiento maraton 100% individualizados y pensados para alcanzar un objetivo desde el estado de forma en que se encuentra en cada momento el corredor. La premisa principal es cuidar su salud para alcanzar los objetivos.
Tu entrenador personal
Jose Antonio Redolat fue atleta de élite consiguiendo unas marcas de 800ML (1'45''39); 1.500ML (3'31''21); 3000ML (7'46''00); 5000ML (13'23''14). Campeón de Europa, Olímpico y 6º del mundo.
Tras su retirada de la alta competición comenzó a formarse como entrenador y a dirigir los entrenamientos de corredores. Después de 8 años, han pasado por sus manos corredores de todos los niveles, desde iniciación hasta atletas de élite.
Cuidamos que las sesiones estén 100% adaptadas a tu nivel de forma, a tu objetivo, a tu histórico de MMP y al nivel de trabajo asimilable en cada momento.
Este método mejorará tu rendimiento, minimizará el riesgo de lesión y mantendrá tu motivación.
Se potenciarán los puntos débiles de cada deportista y se mantendrán las fortalezas.
La fuerza será un pilar básico del entrenamiento:Plan entreno media maraton circuitos cross training, gimnasio, cuestas, etc.
El contacto con tu entrenador facilitará la adecuación del entrenamiento a cada deportista, resolverá dudas, y proporcionará el feedback necesario para seguir evolucionando.
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